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Yoga für Körper, Geist & Seele
Mit sanften oder kraftvollen Bewegungen, achtsamer Atmung und bewusster Entspannung findest Du zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden in Deinem Alltag.
Yoga passend für Deine Bedürfnisse.
Mein Yoga Portfolio
Ob körperbetontes Hatha Yoga, tief entspannendes Yin Yoga, Präventions-Kurse (refinanzierbar über die Krankenkasse), spezielle Angebote: für Männer, Unternehmens-Mitarbeiter und -Teams, Meditation, Atemtechnik oder Workshops – hier findest du den Yogaweg, der zu dir passt.
Ich freue mich, Dich Schritt für Schritt zu begleiten, damit du Körper, Atem und Geist
spürst und ganzheitlich in Einklang kommst.
Yoga stammt vom Sanskritwort yuj – verbinden, anjochen, eins werden.
Es ist eine jahrtausendealte indische Lebensphilosophie und ein Übungsweg, der Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Durch bewusste Bewegung, Atem und innere Ausrichtung öffnet Yoga den Raum für Klarheit, Heilung und Verbundenheit.
Bereits vor über 5.000 Jahren wurde Hatha Yoga in den Veden erwähnt - es entstanden die zentralen Schriften des Yoga, darunter die Upanishaden, die Bhagavad Gita und das Yoga Sutra. Ab etwa 1920 begann Yoga in neuen Wellen in Indien und im Westen populär zu werden – geprägt durch große Lehrer wie Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda, T. Krishnamacharya, B. K. S. Iyengar und Pattabhi Jois.
Aus der Verbindung traditioneller Yogalehren mit moderner Körper- und Energiearbeit entwickelte sich im späten 20. Jahrhundert Yin Yoga – ein ruhiger, meditativer Yogastil mit längerem Verweilen in den Haltungen. Yin Yoga wirkt tief auf Faszien, Meridiane und das energetische System und lädt dazu ein, loszulassen, still zu werden und nach innen zu lauschen.
Yoga folgt einem ganzheitlichen Ansatz: Er darf Leiden lindern, Gesundheit fördern und uns zurückführen in die bewusste Verbindung mit uns selbst – zur Einheit, zum Eins-Sein, im Hier und Jetzt.
Im Yoga geht es nicht darum, Deine Zehen zu berühren.
Es geht darum, was Du auf dem Weg zu den Zehen lernst.
(Dr. Jigar Gor - Yogalehrer & Ayurveda Dr.)