Beginne oder beende den Tag mit Yoga: In diesen Kursen bewegst, dehnst, streckst & drehst Du Dich. Körper, Geist & Seele regenerieren. Geeignet für Jeden, da wir hier insbesondere an der Ausrichtung und der Basis arbeiten, Atemübungen integrieren & Bewegungen im Flow wiederholen.

Yin Yoga ist eine der zwei Dualitäten des Lebens und spiegelt den ruhigeren Teil, als Ausgleich zum (Yang) Alltag wider. Wir arbeiten an der tiefen Körperstruktur mit unseren Faszien, wobei die Übungen zwischen drei bis zehn Minuten gehalten werden und so für Elastizität & Bewegungsfreiheit sorgen.

In den von den Krankenkassen geförderten Gesundheitskursen unterscheiden wir 2 Kursangebote: Hatha Yoga zum Einstieg für mehr Körpergefühl und Ruhe" - 10 Wochen à 70 Minuten! Kosten: 150 Euro. "Regenerierend - Yin Yoga für tiefe Entspannung" - 8 Wochen à 60 Minuten! Kosten: 112 Euro Details meiner Kurse findest Du auf Deiner Krankenkassen Website unter Gesundheitskurse oder Prävention.

Zu Deiner Zeit, an Deinem Ort. Dieses Angebot richtet sich an Dich, wenn Du ganz individuell im Einzelcoaching nach Problemlösungen für Deine körperlichen, muskulären & mentalen Beschwerden suchst. Wir erarbeiten eine ganzheitliche Eigentherapie mit Übungen aus dem gesamten Spektrum (Körpberarbeit, Yoga Therapie), die Du als Übungsplan mit in Deinen Alltag integrieren kannst.

Das Angebot richtet sich an Unternehmen, die Ihren Mitarbeitern Work-Life-Balance bieten möchten. Stressreduktion, Atem- und Meditationstechniken, Gesundheitsprävention, Bewegungseinheiten vor Ort im Unternehmen oder in meinem Yoga-Raum in Gruppen oder Einzelcoachings.

Yoga ist von Männer für Männer entwickelt worden und Männer können die Dehnung, Flexibilität insbesondere zum Ausgleich für den Alltag & als Gegenpol zum "Männersport" gut ergänzen. Kinder & Teenager unterliegen mehr und mehr dem Alltagsstress und finden keinen Ausgleich. Spielerisch hilft Yoga dabei, sie wieder mit sich selbst in Verbindung zu bringen, zu atmen, zur Ruhe & insbesondere zu Kraft & Mut zu kommen. Kindergruppen von 6-12 und 13 - 18 Jahre.