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Problemlösungen für deine körperlichen, muskulären& mentalen Beschwerden - Einzelcoaching, Yoga-Therapie
Individuell & zu Deiner Zeit?
Du suchst nach Problemlösungen für deine körperlichen,
muskulären & mentalen Beschwerden?
Mit Körperarbeit & Faszien oder Meditation & Achtsamkeit?
Immer wieder kommt es bei Dir zu Beschwerden, körperlicher, muskulärer oder mentaler Art und Du suchst nach Problemlösungen, die sich in den Alltag integrieren lassen.
Dann ist das ganzheitliche Eigen-Therapiekonzept für Dich hier genau das Richtige. Ein Programm, dass wir gemeinsam "erarbeiten" und sich aus den verschiedenen Ansätzen der Körperarbeit, Faszienarbeit, Yoga-Therapie, Stress-reduktions-Maßnahmen und mehr zusammensetzt und Dich mit individuellen Übungen da abholt, wo Du gerade stehst.
Um Deine physische & mentale Gesundheit zu stärken oder zu verbessern, erhältst Du einen Übungsplan, den Du jederzeit und überall umsetzen kannst.
Körperarbeit, Faszien &
viel Spaß!
Yoga ist mehr als Sport und Fitness.
Du formst Deinen Körper nicht nur äußerlich, Du erreichst eine kraftvolle Mitte und stärkst dein inneres Skelett. Du arbeitest mit/an Deinem tiefem Gewebe und den Faszien, die Du über reine Muskelarbeit so nicht erreichst.
Du schaffst Dir und Deinem Körper eine Bewegungsfreiheit wie Kinder sie haben. Davon profitiert auch Dein Geist. Flexibler, kreativer, kraftvoller, beweglicher, glücklicher, energetischer & schöner.
Wer möchte das nicht?
"Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt, wird dieser Moment ein Wunder"
(Thich Nhat Hanh)
Stressreduktion -
Atemtechnik, Meditation & Achtsamkeit!
Dein "Monkey-Mind" dreht auf vollen Touren und Du kommst nicht zur Ruhe. Der Stress wird immer größer und Du fühlst Dich müde und abgeschlagen oder kannst einfach nicht ein- / durchschlafen.
Dann zeige ich Dir Tools, die Dir aus dem Alltagsstress heraushelfen und die Du jederzeit und überall üben kannst - auch während der Arbeit.
Du lädst Deine Batterie wieder auf und gehst gesund & munter durch den Tag.
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