Für Einsteiger und jede Konstitution. In diesem 8-wöchigen Präventionskurs in einer kleinen Gruppe wollen wir den #Entspannungsgrad jedes Einzelnen steigern und das individuelle #Körpergefühl verfeinern. 

Wir lokalisieren, wo Widerstände und Verspannungen im Körper bestehen und wie du diese lösen kannst. Passiv gehaltene Körperübungen, ein Flow zur Beruhigung der Gedanken in der Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken erweitern das Stundenbild. Reine Regeneration und Stressabbau!

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Du kultivierst  die Rolle des Beobachters in länger und passiv gehaltenen Haltungen (Asanas), um über das Wahrnehmen von Dehnung oder Kompression in einen tiefen/tieferen Kontakt zu Dir selbst zu kommen. Diese präventive Praxis des entspannten und längeren Haltens von Yogastellungen stellt eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis dar.

Sie hält Deinen Körper geschmeidig; ermöglicht der Lebensenergie durch Gelenke und Faszien zu fließen und nach kurzer Zeit spürst Du #Beweglichkeit in Körper und #Faszien und einen regenerierten #Geist!