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Männer Yoga
Stärke, dehne, bewege Deinen Körper
& löse mentale Anspannung
Männer Yoga -
etwas für Softies? Wer das glaubt, ist auf dem Holzweg!
Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt. Auch wenn derzeit mehr Frauen als Männer Yoga üben, so gibt es genug Beispiele von Yoga für den Mann.
Yoga holt sich die Männerwelt zurück. Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft, Manager, Banker, Reporter, Schauspieler, Sportler, Tischler, Gärtner... All die Männer, die erkannt haben, dass sie mehr für Ihren Körper und Ihre Erholung benötigen und dabei ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigern möchten. Nicht nur im Job - mehr Balance insbesondere für das Leben.
Muskuläre Dysbalancen, die durch wiederkehrende einseitige Bewegungsabläufe, wenig Bewegung oder auch falsches Training entstanden sind, können zu Beschwerden des gesamten Gelenkapparates führen. Und damit zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken-/ Schulterbereich, in der Wirbelsäule & dem Rücken, im Becken und in der verkürzten Beinrückseite.
Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung zu deinem Lieblingssport
und verbessert die athletische und mentale Voraussetzung für andere sportliche Betätigungen wie Laufen, Radfahren, Tennis und ....
Yoga trainiert wunderbar die Muskulatur und hilft herrlich zu entspannen.
Die Yoga-Sequenzen sind auf die männliche
Körperstruktur und die Anforderungen abgestimmt. Du förderst deine Flexibilität & Beweglichkeit, die Dehnung verkürzter Muskelpartien, die Steigerung der Rücken-/ Bauchmuskulatur und Erdung & Balance.
Auch das Bewusstsein für deinen Körper erhöht sich und die mentale Pause, klärt den Kopf und führt zur Entspannung.
Außerdem steigerst Du die Qualität deiner Atmung und beugst Herz-/Kreislauf-Problemen vor.
Ohne Leistungsdruck kannst Du Deine Leistungsfähigkeit steigern.